
Mandukasana est une puissante posture de yoga qui ouvre les hanches et offre des bienfaits pour le corps et l’esprit.…

Mandukasana est une puissante posture de yoga qui ouvre les hanches et offre des bienfaits pour le corps et l’esprit.…

Bhujangasana aide à tonifier l’abdomen et à renforcer la colonne vertébrale et, plus important encore, il contribue également à améliorer…

Sarvangasana est une asana du hatha yoga qui agit sur le système thyroïdien et le bien-être général. Elle joue un…

Balasana crée un moment de repos où le corps est immobile. La pratique de Balasana, également appelée la « pose…

Baddha Konasana est une flexion assise vers l’avant qui stimule les organes reproducteurs, prévient les problèmes de la prostate, ouvre…

Egalement connue sous le nom de « demi-torsion vertébrale », cette asana est idéale pour augmenter la flexibilité du corps…