Le basilic sacré (tulsi en hindi), souvent appelé « Elixir de vie » en inde, est très réputé pour ses pouvoirs de guérison. Des études et recherches cliniques ont prouvé ses propriétés anxiolytiques, carminatives et antispasmodiques, hypoglycémiantes, circulatoires, antioxydantes, antibactériennes et antivirales, et immunomodulatrices. Il est considéré comme un puissant adaptogène. Il possède une combinaison unique d’actions pharmacologiques qui favorisent le bien-être et la résilience.
Vertus médicinales du basilic sacré
La médecine ayurvédique l’utilise pour :
- Abaisser la glycémie
- Réduire le taux de cholestérol
- Améliorer le taux de cholestérol LDL
- Améliorer la tension artérielle
- Traiter le diabète
- Combattre l’obésité.
- Traiter l’arthrite
- Soigner la fibromyalgie
- Soulager l’inflammation
- Traiter le rhume et la toux
- Aider à prévenir les calculs rénaux
- Réduire l’anxiété.
- Lutter contre la fatigue
- Gérer le stress physique et émotionnel
- Aide à prévenir les signes du vieillissement
Comment utiliser le basilic sacré :
- Assaisonnement : il a un goût sucré et mentholé, ce qui en fait un excellent aromate pour garnir les aliments, les sauces et les soupes.
- Infusion : c’est une boisson populaire en Inde et est consommée quotidiennement. C’est une excellente façon de commencer votre journée et de renforcer le système immunitaire.
- Gélules : une option pratique si vous n’appréciez pas le goût ou l’odeur du basilic.
- Poudre : pour une consommation en décoction.
- Huile essentielle : pour traiter des affections de la peau ou des douleurs musculaires ainsi que pour fabriquer des lotions, des savons, des parfums, des shampoings et des revitalisants.
- Eau de basilic sacré : boire de l’eau infusée de feuilles de basilic sacré est un excellent moyen de profiter de ses bienfaits.
Précautions à prendre :
- La consommation de basilic sacré est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes et allaitantes.
- Une surconsommation peut avoir des effets nocifs sur la santé.
- Les personnes suivant un traitement pour le diabète doivent consulter un médecin avant d’utiliser le basilic sacré.
Recette d’infusion de basilic sacré
- Faites bouillir 150 ml d’eau.
- Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe rases (2 à 4 grammes) de feuilles séchées et coupées
- Laissez infuser pendant 10 minutes environ.
- Filtrez et buvez. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses par jour.