La muqueuse qui revêt les fosses nasales et les sinus sécrète continuellement un liquide. Ce liquide humidifie l’air inspiré, retient les poussières et lutte contre les agents infectieux. Lorsque cette muqueuse est irritée, elle gonfle et sa sécrétion augmente. Cela provoque un écoulement nasal, c’est le rhume (rhinite). Les virus qui en sont responsables se transmettent d’une personne à l’autre. Le rhume se déclenche en fonction des facteurs tels que des défenses immunitaires affaiblies ou des conditions environnementales.
La médecine ayurvédique propose ces remèdes pour le soigner :
La tisane au gingembre :
- Dans une tasse d’eau chaude, ajoutez une ½ cuillérée à café de poudre de gingembre, de graines de fenouil et de cannelle ainsi qu’une pincée de poudre de clou de girofle.
- Laissez infuser les herbes pendant une dizaine de minutes, puis filtrez-les.
- Buvez autant de fois que vous le souhaitez.
La tisane au miel :
- Dans une tasse d’eau chaude, ajoutez 1 cuillérée à café de poudre de gingembre, 1 cuillérée à café de cannelle en poudre et 1 pincée de cardamone moulue.
- Laissez infuser jusqu’à ce que la température d’eau descende à 40°C.
- Ajoutez 2 cuillérées à café de miel.
- Buvez plusieurs fois dans la journée (le miel est un excitant).
Avertissement : évitez de consommer du gingembre si vous vous soignez avec de l’aspirine. Les deux étant des anticoagulants pourraient augmenter le risque de saignement.
A cela s’ajoutent des recommandations suivantes pour prévenir et/ou traiter efficacement le rhume :
- Habillez-vous chaudement pendant la saison froide.
- Aérez régulièrement les chambres (même en hiver).
Afin d’améliorer la résistance de la muqueuse nasale, humidifiez l’air ambiant de votre chambre voire votre maison.
- Faites de l’exercice, la pratique sportive est un élément important pour garder une bonne forme physique.
- La vitamine C renforcerait les défenses naturelles. Des aliments tels que, oranges, citrons, kiwis, jus de fruits, préparations vitaminées, … Alors prenez en régulièrement surtout en automne et hiver.